中锋的体重【-】中锋的体重要求

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋的体重的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中锋的体重的解答，让我们一起看看吧。

中锋体重要求？

中国篮球联赛和美国篮球职业联赛，对中锋球员的身高和体重要求就不一样。总体来说身高在210厘米到220厘米，体重在110千克到150千克之间是最佳的。

这个高度和体重既能保证足够的高度优势，同时又保持灵活的脚步，不至于太笨重。

比如奥尼尔身高216厘米，体重147千克；邓肯身高213厘米，体重117千克；霍华德身高211厘米，体重112千克。

张伯伦、贾巴尔、奥拉朱旺、奥尼尔这四个中锋的身高、体重各是多少？

张伯伦身高为216Cm，体重125公斤，奥尼尔身高216cm，体重147.4公斤，奥拉朱旺身高213cm，体重115.7公斤，贾巴尔身高223cm，体重121公斤，这四人是史上最著名的NBA超级中锋，都曾获得NBA总冠军，张伯伦曾一场取得了1OO分，保持至今，无人打破，奥尼尔外号大莎鱼，身高体壮，内线无人能敌，奥拉朱旺外号大梦，梦幻舞步，独门绝技，贾巴尔外号天勾，勾手投篮，无人能解，永载史册！

中锋最佳身高体重是多少？

中锋身高来说一般在210厘米到220厘米，体重在110千克到130千克之间是最佳的。

这个高度和体重既能保证足够的高度优势，同时又保持灵活的脚步，不至于太笨重。比如奥尼尔身高216厘米，体重147千克；邓肯身高213厘米，体重117千克；霍华德身高211厘米，体重112千克。

中锋一定要很胖吗？

篮球比赛阵容中的中锋位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋不一定要胖，但是要壮，当年巅峰时候的霍华德浑身肌肉，称为唯一可以单换詹姆斯的男人，单人带队进总决赛！姚明当年刚进联盟的时候很瘦弱，然后进去联盟，合理的饮食还有健身锻炼，体重上去了，对抗也上去，那是壮不是胖！

中锋在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。当然现在小球时代兴起，中锋会投三分会传球，拉开空间很吃香，比如雄鹿洛佩慈，掘金的约基奇等等

高度：大前锋不要求很高，主要负责卡位和辅助抢篮板，中锋则是主要抢篮板 ；投篮：中锋要求内线勾手和BACK SHOT无敌,大前锋则要求中投神准 ；身体素质：中锋要无比强壮，以应对篮板球这项体力活；大前锋则要应付卡位和挤人，所以身体素质一定要好,马步要稳 。

在篮球场上，被当做中锋的一般就是，体型高大的或者是弹跳较好的。但是在一般的野球场，中锋就只有抢篮板的作用，很少和外线配合。但是还要去防守，和别人在篮下拼抢。其实中锋是最累的，不仅要肉搏还要去防守，杀入内线的对方外线，这些人一般都是有速度的，撞在身上绝对不好受。

传统篮球中锋确实要有吨位，可以参考姚明刚进去nba联盟的时候很瘦，在比赛对抗中很吃亏，所以针对这种情况，训练师及营养师对姚明进行了力量训练及增胖，就是为了更好的适应比赛。但是目前的比赛风格跟以前完全不一样了，中锋现在在比赛中的地位越来越低，参与进攻的战术越来越少。各个位置都很模糊，都要求能跳能跑，并且移动速度要快，才能在比赛中站住脚。可以参考本届男篮世界杯，国内的几个大个子，有体重，但没有移动速度被人打成塞子了。所以周琦才能有这么多的上场时间，就是因为他有移动速度，能盖帽，能防守。

cba中锋身高前十名？

1朱传宇，今年23岁，身高226厘米，体重122kg，本赛季命中率50.0%，得分3.2分，篮板1.8，盖帽0.4。

2刘传兴，今年24岁，身高225厘米，体重130kg，本赛季命中率67.8%，得分9.4分， 篮板7.9，盖帽1.1。

3高世鳌，今年21岁，身高225厘米，体重106kg，本赛季场均命中率69.0%，得分2.7分，篮板2.8，盖帽1.3。

4余嘉豪，今年未满18岁，身高222厘米，体重125kg， 2019年全国青年运动会决赛中，夺得18分，19篮板，7盖帽。

5孙喆，今年31岁，身高221厘米，体重129kg，本赛季场均命中率41.2%，得分1.9分，篮板2.8，盖帽0.5。

6张兆旭，今年34岁，身高219厘米，体重121kg，本赛季场均命中率55.3%，得分4分，篮板3.9，盖帽1.2。

7李慕豪，今年29岁，身高218厘米，体重116kg，本赛季场均命中率63.5%，得分8分，篮板4.2，盖帽0.8。

8朱荣振，今年21岁，身高218厘米，体重108kg，本赛季场均命中率56.1%，得分7.2分，篮板4.3，盖帽1.2。

9赵义明，今年20岁，身高218厘米，体重150kg，本赛季场均命中率56.8%，得分3.9分，篮板2.3，盖帽0.3。

10周琦，今年25岁，身高217厘米，体重113kg，本赛季场均命中率52.3%，得分21.3分，篮板11.9，盖帽2.2。

易建联身高达到了2米13，可以说易建联不仅在CBA身高算是高的而且易建联的爆发力和力量可以说是CBA最强的一名球员

王哲林的身高和 易建联一样都是2米13

韩德军身高是2米15

到此，以上就是小编对于中锋的体重的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋的体重的5点解答对大家有用。